为什么天天**性睡眠,明明好困却大脑很清晰,而且每天都做梦,睡觉必须侧着或趴着,白天一句话晚上就...
看来你最近脑力劳动不少、再就是心理压力较大,并且还缺少体育运动。最主要的是你过得不怎么开心快乐轻松吧。
下午去打打球,跑跑步,回来洗个澡。睡前可以去散散步。
我个人的方法是做自己喜欢的事,如打个红警什么的。或者看看电视,把电视开着定个40分钟关机,然后自己听听就容易入睡了。这个,因人而异,有的人越看电视越兴奋。
总之,尽量让自己轻松些,甚至快乐些,结合体育锻炼。会有所好转的。
下午去打打球,跑跑步,回来洗个澡。睡前可以去散散步。
我个人的方法是做自己喜欢的事,如打个红警什么的。或者看看电视,把电视开着定个40分钟关机,然后自己听听就容易入睡了。这个,因人而异,有的人越看电视越兴奋。
总之,尽量让自己轻松些,甚至快乐些,结合体育锻炼。会有所好转的。
佚名
2024-06-03 01:26:52
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佚名2024-06-03 00:36:22
问为什么明天睡觉都做梦?每天早上起来都很累的
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
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佚名2024-06-03 10:45:26
问为什么明明很困,可就是睡不好,天天晚上做梦,半夜自己就醒了,然后再接着睡
答这是精神极度紧张和忧虑的结果。如果你放松精神,不再那么无尽的忧虑,白天多干些活儿(如没事可做,可以在跑步机上跑到筋疲力尽),尽量把自己弄得累累的,你一上床就会困...
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佚名2024-06-03 09:20:18
问怎么可以改善睡眠啊,老做梦,每晚必做梦,而且很清晰,觉得好累
答白天运动量加大 晚上想做梦都难了……
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佚名2024-06-03 21:13:09
问为什么我每次睡觉都要做梦 白天也是 而且睡觉很难睡好
答睡觉前多喝牛奶,少喝咖啡类的.
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佚名2024-06-03 14:48:59
问白天明明很困,到了晚上却怎么也睡不着,怎么办?
答我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑...
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佚名2024-06-03 20:23:51
问每天晚上都睡不着而且每天做梦怎么回事?很累
答放下心里所想的吧····慢慢会好起来,照顾好自己
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佚名2024-06-03 18:51:38
问明明很想睡觉,可头脑却很清醒,睡不着,为什么?
答对失眠者的十点建议 以下建议,只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠,或长期睡眠困扰而患失眠症者,需要找**生进行治疗。 1....
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佚名2024-06-03 08:00:00
问女朋友说她每天都感觉很累 而且每天一睡觉就做梦 睡觉睡不好 怎么办?
答很简单,给她放几天假,看看怎么样。有一点,你要陪她
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佚名2024-06-03 08:00:00
问为什么明天睡觉都做梦?每天早上起来都很累的
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
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佚名2024-06-03 08:00:00
问我现在侧躺睡,仰天睡都失眠,趴着睡一会就睡着了???
答你以前或是现在晚饭是不是吃得多或吃得迟?这可能是原因。
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