我每次睡觉都能很快入睡，但是睡着了就不停做梦，醒了感觉累，可以通过**物来调节吗？最好是中**

这个提高睡眠还是不要靠**物，很容易产生依赖性。最主要的是你自己的身体状况不是很好才会有这种情况，加强锻炼才是根本。或者试试物理的方法，像**器呀，足浴机什么的...

神经分岐

你好，这种现象是失眠做梦恶性循环导致神经衰弱了，可以服用安神补脑液和甜梦口服液进行治疗，白天要适当运动锻炼的。

颈椎不好！去推拿吧

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，祖国**学又称其为：不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠...

1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也...

如果是偶尔的话应该和过度劳累有关，睡前喝浓茶咖啡之类也会这样，肾虚也会出现类似睡眠障碍。

只要精神好，就没问题。有些砖家不说4小时就够了么

睡眠是养生第一良方。睡眠的目的在于调整阴阳平衡而达到对生命的涵养储备。某些动物靠冬眠养精蓄锐，而人类要工作，还要生活，不可能冬眠，那就要尽量提高睡眠质量，从而来...

睡眠多梦和睡觉太晚睡睡醒后都会很累。平时多锻炼有助于睡眠，精神要放松，饮食清淡一些。