白天工作特别累,晚上睡觉还老做梦,睡眠很浅,而且眼睛还干涩,请问有什么解决之道?

楼主，晚上做梦有几个情况：1、是精神压力大、不能有效的释放和缓解。2、是长期处于疲劳状态，无法得到有效地恢复。3、缺少有效地锻炼。 眼睛干涩有几个情况...

睡觉的时候睁不开眼睛感觉有东西压我拼命睁眼，却睁不开可能是同学发一个恐怖东西吓我的。

克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正...

这样的情况主要还是考虑生活压力较大，引起的心情不好所致的，建议注意调节

您好，我非常理解你现在的情况，我以前也是这样的，你这是一个恶性循环首先你是因为你马上要高考了，你给自己的精神压力太大了，导致你晚上休息不好，睡眠不好，又使得你白...

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了，帮到你希望采纳，谢谢

眼睛干涩，可能是于睡眠不好导致的，一系列的问题可能就是整个机体的失调，可以通过中**查一下肝肺。

皇宫军**告诉你：睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影...

梦对健康有积极作用许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他...

好像两者都不是吧。睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠。异相睡眠又叫快波睡眠或快速眼球运动睡眠。慢波睡眠分为4个时期：即入睡期、浅睡期、中度睡眠期和深度睡眠期。快动眼睡眠...