不管白天还是晚上睡觉天天做梦，经常半夜惊醒再难睡着，醒来多数头昏闹涨精神差

在排除影响睡眠的环境因素之后，在一段时间内频繁做同样的或类似的梦，则预示有潜在的疾患。沈政教授说，仔细想一下，下面的场景你是否经常梦到：梦中听到怪响，预示听觉系...

你越不让自己去想这些乱七八糟的东西，你越睡不着。因为当你有了这个想法，你的大脑就会不自觉地去检查自己是否有胡思乱想。我有同感，晚上失眠质量也不好，一大早醒来累死...

多梦，考虑用脑过度，或者缺乏锻炼，还有就是内心冲突较多，很多矛盾无法解决，过于纠结。另外还可能是营养不良导致的，身体虚弱。自己想想可能是什么原因导致的，对症解决...

睡眠不好。

梦见与逝世的朋友对话会交好运。   祝你     快乐 、、           。

吃一些补血安神的食物。例如大枣、小米就会有改善

生物钟被打乱了，试着慢慢调整，白天瞌睡的时候不要打瞌睡或者睡觉，晚上困了自然就要睡了，若是后半夜醒了继续闭眼睡觉，时间久了就好了

睡觉之前别玩手机。最好盘坐半个小时左右 保证睡眠

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

不是精神病，没有奋斗目标，不自律，找份工作好好干