最近睡觉老实睡不好,晚上老做梦,白天醒来特没精神
你越不让自己去想这些乱七八糟的东西,你越睡不着。因为当你有了这个想法,你的大脑就会不自觉地去检查自己是否有胡思乱想。我有同感,晚上失眠质量也不好,一大早醒来累死了。不要给予自己太大的压力,睡不着就看看自己能够撑到几点。我们都是普通人,避免不了普通人的烦恼,但只要心态好,内心强大就没有什么过不去。是学生的话,只要做到每天做完当天的功课,不管多累都要做完,听课认真些就足够了。过高的要求会产生挫败感。去看中**罢,会有庸**,尽量找有口碑可信的**生。吃西**有时候顶用,但若是吃不好就绝对不要吃了,西**起源只有数百年,中**有几千年历史了。 你可能是心脾两衰了,记住,有些病只有心态是没有用的,还要有**物帮助。早治早好,祝你身体健康!
佚名
2024-06-02 09:10:33
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佚名2024-06-02 10:05:52
问我晚上睡觉老做梦,每天都做,所以总是睡不好,白天又没有精神,怎么办?
答多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...
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佚名2024-06-02 22:42:33
问最近睡不好觉,总是做梦。白天上班没精神
答放宽心态如果可以的话喝些酸奶看看,你的身体主要是伤到了脾和肝注意自己调理下就行了
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佚名2024-06-02 01:43:55
问我睡觉老是醒,睡不好,还老是做梦,上班没有精神,怎么办?
答睡前一杯热牛奶,热水跑跑脚,心态放轻松
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佚名2024-06-02 05:34:45
问晚上睡觉老做梦,白天没精神怎么办?
答睡觉之前喝一杯热的牛奶,或者有时间做做运动,再洗个舒舒服服的热水澡再睡觉,第二天就会精神多了.~
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佚名2024-06-02 07:12:28
问最近几天白天睡觉老做梦醒又醒不了醒来老觉得心口痛
答多休息,数羊吧
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佚名2024-06-02 19:55:55
问最近睡觉老做梦,睡着就做一直到醒,天天都是早上没精神!有什么**治疗吗?
答需要用安眠**调整一下
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佚名2024-06-02 20:31:19
问晚上睡觉老做梦,白天感觉没精神?
答身体虚。烦心事想得太多,你应该,尽量少想哪些烦心事,放松自己,多吃有营养东西
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佚名2024-06-02 21:16:10
问不管是白天还是晚上经常睡觉做梦,睡醒了感觉没精神。
答睡觉的时候,不要想问题,让你的大脑休息一下.睡的时候,不要把手放在胸前或把被子盖在头上,因为这样呼吸不通畅,会引起做恶梦.
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佚名2024-06-02 02:15:10
问为什么最近老发困,感觉总是睡不醒。醒来还觉得困乏没精神。
答您好,成年人每天睡眠量7-8小时为宜,过多或过少都会导致精神差,容易犯困跟季节、营养、作息不当等因素有关。 指导意见: 1.饮食食物多样化,...
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佚名2024-06-02 09:27:34
问最近不知怎么了?晚上总是睡不觉,老是醒来,精神很好,白天却总是想睡觉,总感觉特别累,特别困?
答看看你的血压是否正常再看看有没有心机缺血
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