晚上有时候失眠要么就是睡着了就一直做梦，白天很困但是睡不着。一直

您好！　　现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响。...

这属于神经紧张造成的恶性循环，你可以这么想，“我躺着就是休息，我才不在乎是否睡着以及做不做梦”，这样，不久你就睡得很好了。

和我一样，易醒易困，易兴奋，这是神经衰弱性失眠

问题分析：你好，单纯从您说的情况看考虑是神经衰弱，神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足，易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易...

睡前喝杯热牛奶，睡前想些开心的事

晚上散步，大约一个小时，睡前半小时喝杯牛奶，看看有没有效果，我是压力大，有几天晚上两点睡着早晨五点就醒了，你可以那本书看，半卧在床上，实在不行看资料，学习，你就...

建议你去做个睡眠检测，市级**院都有睡眠中心。看你是不是睡眠暂停综合征？

做梦很正常 我也是这样睡不着的话 平心静气 别着急 想想其他的 一会就睡着了

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

晚上睡不着，和早上醒的早都是失眠，神经兴奋而已个人建议，不要强制自己去睡着，而是随着脑袋里的思绪随想，也叫幻想，将你感兴趣的某一事某一境，在你脑海里展现，你去点...