我18`男```睡觉总做梦``导致早晨起来很累```怎么办？？

一般说来，晚上睡觉做梦是正常的，但如果早晨很累，说明你身体有些过度疲劳或是精神压力过大了，不是病态，尽量想办法调整自己放松自己，多出去散散步，多吃些清淡的蔬菜，...

睡觉时注意姿势，不要把手放在胸口或是肚子上，避免让胸部有被压迫的感觉。另外，睡觉前不要有激烈的脑部活动。还有，可以在睡前喝杯温牛奶，或是吃个苹果。

你好，多梦多考虑是由于精神因素和环境因素共同造成。不严重的话暂时不需要治疗，自己平时调整心态，多参加室外活动，注意清淡饮食，戒烟戒酒等自己慢慢调节就可。症状持续...

你好，可能是白天过累，大脑处于兴奋状态的原因，建议不要熬夜，按时作息，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。

没什么只是压力大，也所谓日有所思夜有所梦没什么大不了，希望上班压力大建议休息一两天就好了。

把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记忆的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦...

可能是睡觉前喝了太多水，是没睡好或是睡觉时候头后仰导致的眼睛浮肿

生活压力过大吧。你什么事也没有。乐观些。生活要有规律。吃清淡的食物。不抽烟。 晚上被渴醒就在床头放杯水吧。 ^_^

每天固定一个时间起床。白天不要睡觉。睡眠就会规律，渐渐梦就少了。其实做梦与疲劳没有太大关系。梦反而会让你充满灵感。

感觉累可能是你没有进入深睡眠。人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡...