睡觉一直做梦,睡醒后没一 点 精神,有 八年 了
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-06-07 19:45:21
类似问题(10)
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佚名2024-06-07 10:19:25
问最近睡觉一直做梦做到醒来,感觉一点精神都没有,这是为什么?谢谢如题 谢谢了
答其实这也是一种失眠! 睡觉起不到解乏的效果, 这需要到正规**院先确诊再说。 没什么大事儿, 现在社会,压力很大,太多人这样了! 谢谢!
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佚名2024-06-07 22:43:10
问我晚上睡很久睡不着,一睡了就做梦,还睡不了多久就醒了,怎么办,。白天一点精神也没有
答吃点保健品调整一下就好了,我之前也是,吃了一个月就好了,现在生物中已经调回来了
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佚名2024-06-07 11:07:56
问为什么最近睡觉总是多梦,一直一直在做梦,时不时还做噩梦,睡醒以后浑身无力,没有精神
答你是神经衰弱的症状。心情调理一下。在用些镇静安神的**。不调理好对你的后果不太好。。
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佚名2024-06-07 01:15:48
问睡觉天天做梦,醒来了之没精神
答身体比较虚弱,建议加强锻炼
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佚名2024-06-07 19:24:22
问睡觉的时候经常做梦,睡醒了精神很差
答梦见与逝世的朋友对话会交好运。 祝你 快乐 、、 。
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佚名2024-06-07 19:02:52
问我最经一年多晚上睡觉一直做梦,白天没精神。
答这个是你自己的心结,要想放开得你自己想开,慢慢的淡忘,人的一生,有很多好的事情,当然中间也充满了坎坷,你就把那个放不下的事当做是人生历练中必须经历的事,经历过了...
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佚名2024-06-07 22:43:39
问睡觉总是做梦怎么办?一睡下就做梦,午休短短一小时也会这样,然后醒来了又觉得很困,人一直没啥精神
答问题分析:您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素b1片+安神补脑液进行调理意见建议:另外养成良好的休息习惯,避免劳累缓解自己的压力,...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问最近睡觉一直做梦做到醒来,感觉一点精神都没有,这是为什么?谢谢如题 谢谢了
答其实这也是一种失眠!睡觉起不到解乏的效果,这需要到正规**院先确诊再说。没什么大事儿,现在社会,压力很大,太多人这样了!谢谢!
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佚名2024-06-07 08:00:00
问为什么最近睡觉总是多梦,一直一直在做梦,时不时还做噩梦,睡醒以后浑身无力,没有精神
答你是神经衰弱的症状。心情调理一下。在用些镇静安神的**。不调理好对你的后果不太好。
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佚名2024-06-07 08:00:00
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