我睡觉老是做梦，而且还很容易醒，各位看官有没有比较好的方法帮帮我啊？！！！

呵呵,我想你最近生活紧张了吧!放松点!有什么大不了的,多一个你,少一个你,地球还不是在转~每件事会在你的一些不经意间发生变化!!还有,睡前脑子里不要想太多好的,...

日有所思吧、你可能白天想事想多了、延续到了晚上。麻烦采纳，谢谢!

疲劳过度``喝牛奶 多吃水果 不要吃**

其实据英国科学家研究,睡觉经常做梦是好现象,是休息的好,

梦多不是问题，睡眠质量差才是问题，睡眠质量好的最高标准是：全身温暖舒适，头脑清晰，体力充沛。一句话，睡觉就是要达到休养生息的目的。睡不够的主要体征表现为额头冰凉...

现在人压力大，真的，除出了要注意饮食休息之外，我觉得你是应该多放松心情，虽然不知道你是读书还还已经工作了，但是睡眠对谁来说都太重要了，每个人都有自己的原因，你应...

不需要吃什么**。先吃点安神补脑液之类的。忘掉你的这个情况，记住，你是健康正常的，只是休息不够。第二，很重要，晚上早睡，十点多上床，十一点进入熟睡。卧室格局要规...

你这种情况属于气血不足引起的，在临床上称亚健康。中**认为气血足则夜能寐。推荐你一个验方：红枣、桂圆肉、莲子、核桃、银耳各取20克，炖成浓汤。当晚餐食用，坚持半...

啤酒花用法用量 0.5～1.5钱，水煎服，或水煎当茶饮

首先，你确认自己没心事，或心理压力，其次，心脏和肾脏做个检查！抑，服安神的**，食疗方，朱砂一指甲盖，猪心一个，挖孔塞进去，丄屉蒸熟，吃，一星期一个，试试，祝你...