我晚上总是做梦，而且还是整晚整晚的做，晚上不管睡多早，白天都没精神，请问要怎样才能晚上有好的睡眠嘞

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证...

我和你一样…我已经持续一年多了，从没间断。好困啊！好困啊 原来的梦都很奇怪，最近都做噩梦了

失眠大部分是神经衰弱造成的。现代人工作压力大很容易造成神经衰弱。每天适当运动有助于提高睡眠质量。最好学习打打太极拳。另外避免焦虑也很重要。每天睡前不要考虑不开心...

睡眠不好和生活作息、饮食还有压力都有关系。如果，经常熬夜，就会造成植物神经的紊乱，睡眠不好，夜里易醒也是正常的；饮食无度，多油腻，也会造成肠胃的负担，影响中枢神...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

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不想太多,睡前别那么兴奋,心平静点,饮食清淡

宋师傅解梦:这种情况持续了多久了，另外你在梦中都梦见了什么，我帮你分析。

睡觉前喝一杯温牛奶。希望能帮助你。安眠的话，我还是推荐中**。你可以到找个中**问一下。（30岁左右的中****术就可以，老中**不多）

呵呵！不是什么病，请你别担心，做梦是好事，那是说明你的身体是正常的，而且在某些方面还很好．只是你睡觉的时候，不要把手放在胸上，那样会做噩梦．你的是生活应该规律一...