想睡觉却睡不踏实老做梦为什么

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

压力大是很显然的，一般建议22点以后就准备睡觉，这是不宜再进行剧烈运动，忌喝咖啡、浓茶等。可以去散散步，减轻压力

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

1工作学习不要太累，要有条理性．如作业在指定时间做完，晚上就不 会因怕没完成功课而担忧． 2谁前放松，可以喝些牛奶． 3看恐怖故事是最有效的减压方式，虽然看时害...

估计你白天过的很漫无目的 混乱，才导致你晚上梦多。其实大多数人晚上经常做梦，日有所思 夜有所梦 多做些运动是一个不错的方法 它会使你睡眠质量提高很多

你好 这个考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的多梦，睡眠不好等不适症状，<br><br>可以服用安神补脑，刺五加片，谷维素治疗观察看看，避免劳累情...

1.要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。2.睡眠前最好不要...

我老是在想宇宙外是什么？外面的外面呢？总该有个临界点吧，那临界点外呢？好困扰。。。。后来我发现，我们生命好像就不该存在，就跟一切都是做梦一样。。。。那么为什么就...

这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠...

从心里问题来说这是人在潜意识的状态下没有安全感，所以导致了大脑机能紊乱，不能进入深度睡眠，人在浅睡眠状态下会做梦，梦做多了就会长生大脑疲劳，并且人在梦中遇见的事...