连着几天晚上一睡觉就做梦,半夜就醒了,然后早上起来睡了比不睡都累,是什么原因啊?
你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
佚名
2024-05-23 18:46:08
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佚名2024-05-23 06:11:59
问每天晚上一睡着就做梦,直到早上醒.早起来感觉好累.是什么原因?
答主要就是因为做梦,大脑得不到休息,所以感觉累,最好睡觉之前什么都不想,就不容易做梦 ps:刚才弄成匿名的了
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佚名2024-05-23 07:46:51
问最近晚上老是两三点才睡的着,睡着就做梦,早上及早就醒了,一醒就睡不着了,是什么原因啊?
答睡觉了不要老是想事情
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佚名2024-05-23 21:40:43
问为什么睡到半夜就做梦然后醒了就睡不着
答半夜大脑神经细胞己处于休眠状态,若受到外界影响,很容易激活神经冲动组织!
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佚名2024-05-23 04:53:17
问一睡觉就做梦,睡了比不睡还累,早上醒来昏昏沉沉的,该怎么办呢?
答平常要适量的做运动,睡前喝杯牛奶! 我朋友也是跟你一样的问题,吃了武汉东方之子生产的依梦胶囊,现在看她每天都神采奕奕的,问她说现在睡眠好多了,你可以到厂家*...
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佚名2024-05-23 18:24:47
问晚上睡觉都比较准时,但睡到半夜后就梦多就像在跟自己说话一样。早上起床后就感觉没睡好是什么原因?
答首先,你要改变心态,把做梦当成自己睡得好的标志。其次,梦多与脾胃不好有关,找中**聊一聊。
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佚名2024-05-23 16:59:15
问为什么每天睡觉都做梦,从睡着一直到第二天早上醒了,梦就也停止了,睡一觉起来好累??????
答平时想的太多,心没完全平静下来,没处在一个完全放松的状态
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佚名2024-05-23 04:37:55
问天天晚上睡不着觉、如果睡着了半夜就醒,下半夜一直睡不着,白天没精神,怎么办?
答生物钟被打乱了,试着慢慢调整,白天瞌睡的时候不要打瞌睡或者睡觉,晚上困了自然就要睡了,若是后半夜醒了继续闭眼睡觉,时间久了就好了
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佚名2024-05-23 19:06:17
问晚上老是睡不好,半夜睡一觉醒,就睡不着了,是咋回事
答失眠,大部分都多梦,最近是不是心里压力过大
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佚名2024-05-23 10:19:17
问晚上睡觉老半夜醒,醒了就半天睡不着 睡眠是浅睡眠 怎么回事
答. 提高睡眠质量? 。我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑...
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佚名2024-05-23 08:07:25
问晚上腄一觉醒后就睡不着第=天头痛什么原因
答休息不够引起的神经痛
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