我有时连着几天天天晚上做梦是什么原因?白天头昏昏沉沉的,没精神,怎么办啊?
你好,做梦是很正常的,如果影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现,一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多和亲人朋友们聊聊天,多参加一些户外运动,注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态.必要的时候建议**物调理,口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
佚名
2024-05-24 01:52:46
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佚名2024-05-24 09:44:51
问晚上睡觉老做梦,白天头昏沉沉的,想睡觉,是什么原因?
答会不会是你工作压力太大了!晚上做梦是因为大脑皮层很活跃,如果白天有什么事情给你留下了深刻映像或是注意,都有可能反映在梦里。也有可能一对每件事想的太多也会这样。如...
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佚名2024-05-24 01:30:39
问我每天晚上睡觉都要做梦,睡再久起来都没精打采,头昏昏沉沉的,我该咋办啊
答晚上经常做梦导致白天乏力,时间较短者可考虑放松情绪或辅助安神**物治疗,时间较长者需检查确定病因后治疗
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佚名2024-05-24 21:29:33
问晚上睡觉老是做梦,昏昏沉沉,第二天早上起不来,有什么好办法吗
答做梦的原因是你处于浅睡状态,所以睡眠不好是关键,解决了睡眠质量自然也就记不住那些梦了。想要改变睡眠质量首先要弄明白你近期睡眠质量低下的原因。比如是思想压力、睡眠...
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佚名2024-05-24 07:28:11
问睡觉总是多梦,白天总是觉得没有精神,脑袋昏昏沉沉,有时还会头痛,请问我生病了吗?
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。经常听到有人说:"昨晚没有休息好...
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佚名2024-05-24 22:12:30
问每天感觉自己都是昏昏沉沉的,是怎么回事啊?
答多吃水果 注意营养 人的睡眠分为两种,一种为浅睡眠,另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠,人的大脑没有得到充分休息,也是最易做梦的时候,...
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佚名2024-05-24 14:14:07
问每天都昏昏沉沉的,感觉一直睡不醒怎么办
答多吃水果 注意营养人的睡眠分为两种,一种为浅睡眠,另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠,人的大脑没有得到充分休息,也是最易做梦的时候,而...
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佚名2024-05-24 10:36:53
问我每天早晨起来以后,就昏昏沉沉,没有精神,天天晚上做梦我该怎么办呀
答可以多锻炼一下身体,多干点活,总之要让自己感觉到累和充实,那样的话,应该就会好的。
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佚名2024-05-24 08:06:18
问最近白天昏昏沉沉,晚上成宿的做梦,我想知道有没有有效的**物?
答兄弟,我有好方法,但你别动不动就吃**,那样很伤人的,而且常吃**来抑制,不仅经济上过不去,产生抗**性的话以后一个小感冒都要几个星期的…我这样也有三四年,但我...
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佚名2024-05-24 08:00:00
问每天晚上睡觉总是做梦,第二天醒了头都昏昏沉沉的
答别随便喝牛奶!那是错误的想法!因为牛奶是阴性物质,体质不适合的反而不好。可以在睡觉前进行**,自己**,足底**,还有头部。并且在睡**脚,要热一些的,但不可烫...
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佚名2024-05-24 08:00:00
问为什么我总是白天头晕,昏昏沉沉的,晚上多做梦,吃不进饭,是不是贫血啊
答有可能是太紧张、太劳累引起的贫血,抵抗力下降
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