晚上10点睡早上4点准时醒，醒了就在也睡不着了，要不就做梦，现在有很重的黑眼圈和下眼袋怎么办啊？急急

做梦是好事。证明你健康，梦能减轻压力 准时醒是生物钟问题

神经衰弱的表现。

每天晚上睡觉前用热水泡脚，然后**脚心5分钟。掐揉大脚趾与二脚趾之间骨缝的穴位，应该会好转。如果比较严重就要吃一些泻火**。

压力大了？总之是睡眠质量不好，睡前不要吃东西，喝一杯温水，泡泡脚，水温不要超过45度（感觉稍微有点温就可以了），如果不行买点茱萸放盆里泡脚，最重要的是睡前保持愉...

你这种症状有可能是神经衰弱，心理压力过大，还有过于劳累，可以试试做一些自己喜欢的运动或者喜欢的事情，暂时忘掉烦恼，另外，睡前喝一杯热牛奶，适当吃一些安神的食物，...

都是不治本的方法，黑眼圈和眼袋说明你的胃肠不好，那你说其他的有病不就正常啦，你要找个中**给你调理下脾胃或自己进行食疗，只要你把脾胃养好就没这些病啦

这是一种习惯，很好的习惯啊，我从初三就这样了，四年，早起可以干很多别人干不了的事情，也可以享受别人享受不了的安静

很正常啊，像我一样6点才睡才不正常呢。。。

看手机把眼熬困了就睡了

这是习惯问题 如果经常很早起 但偶而一次睡的很晚生物钟没反应过来 很早又把你叫起来了。。