唉，我上夜班，白天睡觉老做梦，睡不好！好烦啊，天天这样！跪求解决办法！快疯了

最好的方法。。我试过。。就是白天工作的时候不要想一些别的事。。比如一些比较让人头疼的事。。让你有恐惧的事。。这样会好些。还有在睡觉前最好先放松一下再睡。。再就是...

像神经衰弱，失眠，多梦。能根治的办法就是，换工作。吃**不是治本的办法。

您好，这是由于生物钟颠倒造成的，建议开些安神健脾的中**调理，最好能换个工作环境。

要学会自我调节 临睡觉时 不要剧烈运动 或是脑部兴奋 喝一杯牛奶 在枕边放个苹果 有助于 睡眠 还有就是 不要烦躁 最好是 吃些清淡的食物 或是用些中*...

去爬次山 多运动 可能是亚健康了吧 是不是你最近心里总想什么事情 焦虑过度了 要学会放松心情 也可以选择去做愈加 如果你喜欢水晶 买串天然紫水晶 放在枕头...

感到痛苦就起来喝一杯凉水，坐一下再继续睡觉希望采纳

如果感觉到身体不舒服你可以请假一天的身体是**的本钱实在不舒服的话建议你休息一天因为上夜也需要精神的如果感觉到头晕的话还是请假休息一天吧

那不是 梦 是恶梦 可能是你哦亏心事太多了 多做点好是 人一般累了 就会睡的比猪还香。你就睡前 做些热烈运动 不行的话 那你就数绵羊吧？

白天睡觉我建议你把窗帘换成遮光窗帘，更好的把生物钟调整到晚上。白天起床后可以洗个澡再去工作。同时晚上工作时喝绿茶要冲泡的不要灌装的，工作条件允许的话听点音乐看点...

白天睡觉晚上上班仍然属于熬夜，人体各项器官组织会在夜晚进入休息和新陈代谢，长期熬夜肯定会对身体产生负面影响。