经常乏力瞌睡。晚上睡觉爱做梦,早上八点起来以后又能睡到十一点。中午还乏的

内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适...

朋友 你要提高睡眠质量啊！怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足...

睡多了，中午睡半个小时最精神了。多了就难受了。 就是睡多了，要么就是白天太累了，人压力大和太闲都会睡觉的时候睡不醒。你是哪种情况？ 怎么一补充就跑后边来了，早知...

你的内心杂念太重了，一天到晚的，内心苦恼太重，总是习惯想着过去不开心的事情，情绪不稳定，久而久之，自然伤身。试着慢慢的把心打开，让自己的内心更多的慈悲、包容，多...

你好。一般有腰酸背痛的情况的，最好去**院看看，可以热敷，主要是肾虚的

午休时间过长，浅睡眠转入深睡眠后突然醒来，大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，也就是植物神经系...

调整心态 你的情况是睡眠质量不好 不知道你现在多大年龄了 还是好好调整一下吧 睡前喝一杯酸奶 烫烫脚 有助于睡眠 希望能帮到你

睡不着有很多种原因造成，但这么多原因都离不开你脑袋里面有想法，放不下的东西！作为一位负责任的网友，我也不会妄加猜测你睡不着的原因，但如果你有什么心事放不下，我建...

你可能生物钟乱了吧，要改的话要点时间

人睡觉不会没有梦的，只是看自己醒来是否还有映像。做噩梦应该是跟自己心里活动有关，你有什么另自己感到不安的问题没有得到妥善解决吗？试着去解决它。安眠**不建议使用...