晚上睡觉天天晚上做梦是啥情况，主要是第二天起床，头晕，怎样能睡得深，不做梦

1睡觉前尽量不要多想。我有时候也经常这样，躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想，想想今天干了些什么啦，有些什么新鲜事了，明天又有什么事情要做。这样的结果导致了睡觉...

如果没有精神压力。你可能是上火了，每天多喝一些水，在早上或是晚上跳一小时舞，在优酷网、土豆网都有舞蹈可以学。一切都会好起来的。

1. 注意饮食营养，2. 适当锻炼身体。

晚上失眠多梦，而且夜间头脑异常兴奋清晰。建议您平时多锻炼身体，户外多走动。多吃蔬菜、水果，您的症状类似不良生活习惯引起的，而且需要特别注意保养。早餐吃容易消化的...

晚上做运动，一直做到累了，就早点睡觉了！

建议喝点牛奶，吃一些安神补脑的**物！如：补脑口服液、天麻粉等！

喝小米粥或牛奶，有助于睡眠

1.注意饮食营养，2.适当锻炼身体。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

白天多运动 这是富病的一种 人累了就没梦了 发身汗洗个澡 就睡得香