这段时间每天晚上做梦，乱七八糟的，弄的第二天无精打采的，上班老是想睡觉，好几天了，难受死了，睡也睡

梦多头脑不清是心神不宁的反应。心理活动频繁，内心有压力或不安，生活无序，缺乏健身活动等都会使睡眠质量下降。

你应该是属于多梦，睡不安慰一类病症，如果想从**物上治疗的话，可以考虑一些补阴补气类中**，像《生脉饮》《精乌胶囊》等**物，这些都是针对睡眠质量不好，多梦，睡...

呵呵，你说的很对，很多人白天睡觉都经常做梦，包括我自己，所以白天我基本不怎么睡觉，因为每次躺下就做梦，醒来身子比睡觉前更困。其实我自己也反思了很多，以前为什么没...

1，多补充点营养，糖分和盐2，睡前运动一下下，运动可以讲人体毒素排出，也可以减肥瘦身，保健身体，更容易入睡，保证睡眠质量3，睡前可以喝点牛奶等饮料，不要喝多4，...

其实每个人每晚都做许多梦，只是很多人记不得自己的梦而已。对于你的情况，如果不干扰正常生活可以不用介意，如果觉得影响到正常生活了，可以去脑科**院失眠神经症门诊看...

不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？　科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即...

朋友你晚上失眠白天肯定会没有精神啊，如果晚上失眠很难受的话，就去成都市青羊区中****院治一下吧，以前我也有过失眠的就是在这个**院治的，这个**院是60多年的...

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调...

睡眠不好，更多说的是入睡之后没有得到放松和休息的感觉。做梦是不受任何人控制的，如果你心烦意乱，就会觉得梦乱七八糟，其实哪个人的梦又是充满逻辑，感觉顺理成章、理所...

其实每天睡7-8个小时就可以了，长时间睡反而不好。睡眠最佳时间是晚上10点到早上6点。以下是我转载的。希望对楼主有帮助。晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间...