女，31岁，我最近老是睡不着，晚上睡一会儿就醒了，最多一两个小时而且还老做梦，不知道是怎么了？以前...

正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼...

睡觉了不要老是想事情

也许是生物钟有点乱吧，尝试一下午睡时间短一些，最多一小时，晚上晚饭后散散步，听听舒缓的音乐，每天按时早睡早起，调整一段时间，也许会有效果。我前段时间也这样，主要...

日有所思，夜有所梦吧！

想的事情太多了，多运动锻炼身体，晒晒太阳就好了！

你好，一般都是日有所思，夜有所梦，考虑是因为你自己烦心事比较多，晚上睡觉的时候总想着，造成晚上睡不着，如果长期这样，会导致身体疲倦，免疫力各方面下降，所以必须及...

做梦是因为日有所思夜有所梦，其他将只能说明你睡眠不好了，做梦和睡眠不好，白天想事情有很大关系，别想和提高睡眠就可以希望您对我的回答能够满意，并恳请你点击采纳给与...

9岁小孩入睡难、睡觉多汗提示小孩体内钙质不足，缺钙的小孩容易出现入睡难、睡觉不安稳、易惊醒、多汗、烦躁哭闹等症状，给小孩服用龙牡可以有效改善小孩睡眠。

做梦多的话，证明睡觉已经充足了。所以你的体质不是缺乏睡眠，而是缺乏工作压力。白天要找有挑战性的工作来做，让自己繁忙，多为别人服务。

喝点水