要不睡不着,睡着了老做梦,怎么办啊?
2,休息锻炼一下
3,多做运动可以改善睡眠
4,不要熬夜
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佚名2024-06-07 20:05:27
问睡不着老做梦怎么办
答1. 保健疗法:每天**太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。 2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦...
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佚名2024-06-07 08:52:36
问晚上睡觉总做梦还老睡不着怎么办
答提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚...
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佚名2024-06-07 17:58:31
问老年人要么睡不着要么睡着了老做梦怎么办
答说明老人的睡眠不太好,特别是深睡眠不太好。进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯:1、坚持有规律的作息时间。2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的...
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佚名2024-06-07 06:08:10
问睡不着,睡不着啊,还老是做梦,咋办呢?
答是不是心里有什么事啊?你说的这些看来失眠时间不短了吧?如果不是心里有事的话,最好去看看**生,不过现在的西**最好别随便吃,容易形成依赖性和副作用。中**方法相...
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佚名2024-06-07 13:27:40
问晚上睡不着,一睡着就做梦,怎么办?
答两个,一个是工作压力大。第二个是神经衰弱。补肾,用六味地黄丸。放轻松点,没事的。自己不要在给自己增加压力了。
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佚名2024-06-07 19:30:45
问睡不着觉老是做梦怎么办?
答lz得了抑郁症不用太担心,首先摆正心态,不要老想着自己抑郁;其次多到外面走走,锻炼锻炼;最后配合**物治疗,桂龙的柴胡安神挺不错的,lz可以试试~
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佚名2024-06-07 17:30:29
问老是晚上睡不着,睡着还老做梦,早晨不愿起床,怎么办呢?
答你老是睡不着的话是你生物钟紊乱了,人心态要放好,放松,白天适当运动,晚上可以少吃一点,也不要喝太多水,可以泡个脚,喝点牛奶。没事了可以和朋友出去一起转转。希望能...
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佚名2024-06-07 03:32:42
问睡不着,难入睡,而且一睡着就老是做梦怎么办?
答失眠吗?睡眠质量不好! 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效...
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佚名2024-06-07 01:08:44
问害怕睡着做噩梦,一直不敢睡着,怎么办怎么办
答那就把这个噩梦分析一下,一定是你潜意识里,也就是内心深处一直害怕担心发生这件事,那么现在就去在现实生活中,尽力去做一些预防措施,不让它发生。如果尽力了,仍发生,...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问失眠多梦怎么办,睡着了就做梦,要不就失眠,请问怎么办啊??
答应该是心理压力大得原因。现在很多人都或多或少有些都市病。你可以适当的放松一下自己。比如睡前一杯牛奶,听听轻音乐。平时闲得时候去咖啡厅点一杯咖啡,听听萨克斯。又或...
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