最近老是发困,精神不好,晚上老是做梦,一做做一夜,是什么原因?是我的压力太大了吗

睡前喝牛奶,很管用哦

是因为你最近太累 不光是身体上的累 更重要的是心理上的累 心里装的东西太多了 压力大才会这样 你应该适当的去放松自己的心情 比如去春游 亲近大自然~

这样的病症有可能是与脾肾虚弱，心血不足的病症有关的，用人参归脾丸加健脑补肾丸口服治疗一下。

静下心来，睡前喝杯牛奶，每天都保持好心情，平躺着睡，手放在身体两侧。把所有事情都想开些。

反复做同一个梦的确有待研究 当你若干年后，也许就会明白 解梦其实说**谈不上，说科学也谈不上 反复一个梦境可以代表自己的身体健康，也可以表示自己的心理状况，更可...

失眠可是会影响生活的哦，还有可能会诱发疾病，可大可小呢！所以你就要赶快改善你的睡眠质量啦

你可能太紧张了，神经过于紧绷。要不就是病了，去**院看看吧

说明你白天太累、思考问题太多了吧？或者你脑中曾经想过某些事情，在梦中反映出来了、 做梦其实没有什么暗示的。精神压力过大、 睡前做少量运动，喝杯热牛奶加蜂蜜

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

调整好心态，可能是工作，生活压力大了，需要放松