晚上做梦，会影响睡眠质量吗？

会。做梦时你的思维没有得到休息，所以会感到疲惫。

深度的无梦睡眠可使大脑得到充分的休息，补充能量，解除疲劳，而有梦睡眠，则可以有节奏地刺激大脑，使其保持一定的兴奋水平，从而起到稳定机体的调节作用。所以应一分为二...

不能这样说，每个人每天晚上都要做梦。只不过有的会影响大脑，所以会记着自己做的梦，进儿影响休息。

这个没有具体的答案 **学界也是有利有弊的答案 每个人的体制不一样 做梦很通俗易懂的说明晚上休息的时候大脑还在活动不做则相反，但又有些专家说做梦会长寿

这样就行了: 1.睡觉前吃些葵瓜子,喝杯牛奶 2.泡个热水脚 3.睡前什么也别想,你可能睡前大脑思维比较活跃 4.睡前调整好情绪,给自己个心理暗示:我要睡觉了....

无论从睡眠普遍规律，还是实验观察的结果，都说明失眠与梦感无必然联系。　　经常听到有人说：“昨晚没休息好，做了一夜的梦”；“我昨晚梦多，简直没有睡”。于是，白天工...

看什么样的梦咯，好梦的话，还是蛮开心的。一般叙事的梦呢，就当看电影了。噩梦呢，调剂一下生活，醒来还是开开心心的。多数情况下，梦都是偶发**，不用过于担心这个问题...

肯定会

我是晓阳，很高兴与您探讨有关梦的问题。做为知道名人，通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。按现代理论讲梦是潜意识所在，是大脑没有完成的东西由小...

不会的 别怕