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最近几个月晚上总做梦,早上醒来感觉很累,是身体哪个部位有问题吗?

你好,直观是你睡眠质量的问题。一方面可能跟你睡觉的环境有关系。是否有光线、适度温度不适宜、床是否舒服、旁边是否有电器运作产生磁场干扰睡眠 还有一方面 关于你身体和精神是否健康,有没烦心事、晚上睡觉吃刺激性东西、缺乏必要的元素 例如维生素之类的。症状就是无法深入睡眠。 您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之.睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚!在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。西**可以口服;谷维素片+维生素b1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯 祝您早日有好的睡眠。 谢谢!
佚名
2024-05-26 17:51:54
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