一连快半月了，每晚做梦不停，都有点怕晚上睡觉了，求专业人事解答

一：晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜，可以对顽固失眠症起到调节的作用。二：睡...

压力山大咯，主要是你不想赶不上进度罢了。可是你做的事情却不得不考虑很多很多其他东西。。。这年头这样的情况就会那么多梦。。。白天需要处理的事情太多，以至于内心情感...

睡眠时间长，但睡眠质量不好，引起的原因很多，自己应该能找出原因，建议睡觉前1小时**时间会会朋友，或者适当健身或者看看书什么的。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

炎热的夏天 让人感觉心情烦躁 睡觉的时候用电风扇实在太不舒服，空调又太冷 空气不畅通 您可以试下 水冷暖空调床垫 垫体内水循环产生磁场 能有效缓解...

一：晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜，可以对顽固失眠症起到调节的作用。二：睡...

说明你面对生活或压力的时候有自己的见解，但却强迫自己放弃自己的一些想法，（让自己清醒）以表示对社会妥协，其实大可不必，跟随自己的梦勇敢的往前走吧，他是真实的你自...

你在晚上上床以前，要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔情的音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持平静的心情，有利于睡眠。晚上上床以后，切莫躺在...

白天做了什么让你高兴的事 晚上你的大脑还沉浸在你做过的事情上 没有休息

有点晚，最好慢慢提前一些。