以前不爱运动,最近每天锻炼下,晚上老做梦早上浑身困疼什么原因

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

典型的运动过度。运动不一定非要出汗，可以多做一些有氧运动。并且，运动结束后用温水加白醋泡脚。洗个温水澡。慢慢的，你会发现身体有着很大程度的改善。

需要安神的话可以尝试一些比较平和的运动，比如太极或者散步，不要进行激烈运动，配合一些养生食材，相信会有好转

亲你这个夜不能寐的毛病需要你在睡前不要去看电影小说等。每日睡前两小时不要喝水吃东西，睡觉前做一些仰卧起坐等调节一下身体的机制。每日十点前必须入睡！

1、最近压力大；2、最近容易醒。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。想得太多和工作压力大也是做梦的原因，但更多的是有关梦的内容。

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

先说睡眠不好，原因可能是压力太大，心理有疙瘩一直没**。还有就是睡姿不正确，要整躺.还有就是枕头不合适。我知道有慢回弹枕这样的好东西，有助于睡眠的。购买时需谨慎...

6时30分+10分=6时40分答：她昨天6时40分去锻炼身体的。