这几天睡不着就算睡着了也是浅睡还做梦吃点什么**呀

把一天发生的事象过录像一样过一遍(比较有印象的事),或把今天不高兴的事记到一本子上,然后你就可以放心的睡觉了

做梦有时就是生活的间接反映,它能让你表达出在现实生活中你不能表达的东西,可能是你最近太累,或者是压力太大,如果有机会,抽空散散心,旅旅游~~放松一下,会好一些的...

睡眠不好多半是因为心理因素，比如生活工作压力过大，情绪低落。所以要解决这个问题就从这里出发，从改善心情做起。向好友倾诉最近的不愉快，或者出去逛逛，接近一下大自然...

可能是风水上的问题，也可能是八字命理上的问题。风水问题需要你提供精准的方位，不是上南下北这样的方位；再就是发一下你的八字，注明性别。

首先你要找找失眠的原因，是工作压力，还是来自家庭的，找出压力的来源，尽量排除这些压力对你思想上造成的负担，每天在睡觉前泡泡脚，喝瓶牛奶，别小瞧这些方式，都可以让...

失眠是一个极为严重的问题，也是最受人们关注的问题之一。我这里仅仅罗列一下各方面的看法，不代表我持同样意见。 失眠症与多眠症作者 台大**院精神科主治**师 李宇...

睡不着就起来玩手机玩到想睡，然后睡眠质量还是蛮好的就是怕明天醒不过来

相信失眠是很多人都曾有过的问题：“失眠多梦怎么办？”“失眠该怎么治疗？”“失眠怎么治疗效果才最好呢？”，并且为此困扰不已。就目前**学界来说治疗失眠的方法层出不...

右手手心托耳，向右侧卧睡，心里不要想事情，自然而然就睡着了，至于做梦那很正常，代表的是睡眠的质量有提高，当然做恶梦除外…

睡前喝杯牛奶 或者香蕉 有助于睡眠 睡不好做梦多半是睡不踏实