我天天做梦 也睡不着觉，也很烦心，不知道怎么办，每次好不容易睡着，就做恶梦，吓醒了特别还怕，心里也

睡前泡个温水脚，喝一杯牛奶，再听一段音乐，有助睡眠

也许是你的压力太大了，或者是心理太累了，要不然就是生活太累，我认为经常做梦不好

据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(rapid eye movement (rem))(此时会做梦)及深睡期(non ...

有时是失眠的,现在的生活节奏太宽了,很多人压力都特别大,所以失眠的人也越来越多不过还好有海灵经络治疗仪,要不我都不知道现在被老板批了多少次了,以前的时候晚上睡不...

体虚的症状。我最近也老=是这样子，在加上这个季节确实是容易这种现象的。可以看老中**调理下

尽量不要想太多的事情 只想着睡觉就好 如果实在睡不着就一天一夜不睡 第二天自然能睡着 早上在早起来 晚上早睡 适应一下

要注意休息，睡前不要吃刺激性东西或吃太多，不要喝茶喝咖啡，洗个澡泡个脚听听音乐放松一下。或吃点面包牛奶。注意身体小心神经衰弱。

不用太在意 这只是说明现阶段你的大脑比较难放松 每个人多会有这样的生理周期解决办法（个人不建议吃**）1.多晒晒太阳 多做有氧运动2.维持正常生活规律3.心理调...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...

要的平常而自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反.晚餐忌辛辣油腻刺激食品，尽量少喝提神的饮品如 茶 可乐 咖啡 等，烟...