白天总是心神不静，夜晚睡眠老是做梦。。。吃什么好？

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别**，好奇害死猫，**害死的是自己。第四吧，如果有空的话可以去...

个人认为喝点热牛奶，睡前不要看比较激动的视频什么的，最好再泡泡脚

不要想太多东西，保持良好心态。心里的问题要自己克服.或者找个人陪你睡.可能这样会好点.

楼主,我同意以上看法.但是我还要补充点,那就是你可以每天早上能喝点冷水,那样有效的补充你身体里面的水分,而且还可以让你的心情放松.但是如果你是为睡不着觉那么你为...

我以前跟你一样的，我有个好方法，睡前喝奶，还有就是枕头一定要换，我是换了健晨磁疗枕头，我觉得枕头对我帮助很大

推荐一些可以改善睡眠的食物给你：1、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。2、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。3、小麦：其性...

夏季天气闷热容易导致也睡不安，为了顺应自然界的阴阳变化夏季适合晚睡早起。睡不着可以起来看看书。平时可以做一些地运动量的运动，比如早晨6点后去公园快走20分钟或者...

你好，这位朋友 你的问题我来给你回答 据你的描述，当然是安神补脑液效果好了，这个是国**准字 的**品，而静心只是保健品，没有多大的**效，不可以被广告诱惑。自...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...