我最近一直休息不好?总是做梦?怎么办?

梦是人在睡觉时发生的，但是人们往往把没有梦的睡眠当成是好的睡眠，认为做梦是搅乱睡眠的。恰恰相反，做梦有时候是可以起到“保护”睡眠的作用的。但是做梦过于频繁而且影...

你好，夜梦比较多考虑是肾阴虚导致的。我建议喝点甜梦口服液治疗。

无非就是压力、情绪波动、疾病等等建议听些轻音乐和古典音乐 有利于提高睡眠质量的建议：1. 在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的事情，如洗个澡，安...

爱做梦是因为你白天想的事情太多啦,你的思维有点承受不了.最好你白天呢不要想太多的事,在睡前可以做一些放松自己的事情比如听轻音乐,看一些逗乐的东西.睡前你最好喝一...

建议你睡前可以先去洗澡，听一些轻音乐，喝一杯牛奶，看一些放松精神的书籍，要放松自己的心态。

我给你几个建议（其实是别人给我的几个建议）：其一，晚上睡觉前看书，而且是比较枯燥的书，这样让你觉得困。其二，不要想太多的事情，要知道这世界没有过不去的坎（就算过...

做些事让她开心啦！女孩子吗~不要让她感到害怕，让她感觉到你时时刻刻都在关心她，没离开她~

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。当人做噩梦时，一定要及时把...

可能你压力太大了.白天想的事太多了脑袋太累了.放松点不要想那摩多凡事看开点慢慢就好了.

10年前我睡觉经常听到火车轰鸣声，声音特别大，大到耳膜受不了，感觉头慢慢的要**，3自己内心的所有不愉快好的坏的，悲观的抑郁的轻生的所有想法毫无保留告诉妈妈，在...