入睡容易，但是一直做梦，白天很累
呵呵，我的情况和你的基本相同，每天醒来都要为了**昨晚的梦花很长时间。而且经常重复一些相同的梦境。不过我没你严重，黑眼圈不明显。
我去**院看了，**生告诉我很多应该注意的事项。我大概讲一下。
首先，睡觉的时候，枕头旁、床边都不要放任何的电器（通电中或待机下都不可以），手提、电脑、手机、收音机也不行。而且据说手机是最厉害的干扰了。尤其是充电中的手机。
其次，就是睡之前少喝水。这个睡之前是指睡前4个小时以内哦。如果很口渴非喝不可的话，那就喝一杯纯牛奶吧。
然后，多吃一些有助于睡眠质量的东西，例如红枣、莲藕、莲子等。
还有，放松心情，减轻压力，少说谎话。人说了谎话心里会不安，有负疚感，这样就加重了心理负担，而且还会经常担心日后说漏嘴或被人拆穿。这样的秘密没法对人倾诉，只能在梦中排遣，所以梦又多了，甚至是恶梦（担心的事情在梦境中上演了）。
最后，尽量不要想太多，人类的心理暗示作用是非常强的。像我这样，有时候为了梦到儿子，就在睡之前强烈的想儿子，结果虽然当晚没有梦到，却在第二晚梦到了。最好在睡之前不要有太多的心理活动，可以看看电视或者散文诗歌，平静心情。
我去**院看了，**生告诉我很多应该注意的事项。我大概讲一下。
首先，睡觉的时候，枕头旁、床边都不要放任何的电器（通电中或待机下都不可以），手提、电脑、手机、收音机也不行。而且据说手机是最厉害的干扰了。尤其是充电中的手机。
其次，就是睡之前少喝水。这个睡之前是指睡前4个小时以内哦。如果很口渴非喝不可的话，那就喝一杯纯牛奶吧。
然后，多吃一些有助于睡眠质量的东西，例如红枣、莲藕、莲子等。
还有，放松心情，减轻压力，少说谎话。人说了谎话心里会不安，有负疚感，这样就加重了心理负担，而且还会经常担心日后说漏嘴或被人拆穿。这样的秘密没法对人倾诉，只能在梦中排遣，所以梦又多了，甚至是恶梦（担心的事情在梦境中上演了）。
最后，尽量不要想太多，人类的心理暗示作用是非常强的。像我这样，有时候为了梦到儿子，就在睡之前强烈的想儿子，结果虽然当晚没有梦到，却在第二晚梦到了。最好在睡之前不要有太多的心理活动，可以看看电视或者散文诗歌，平静心情。
佚名
2024-05-14 12:44:20
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佚名2024-05-14 10:06:51
问我现在晚上多梦，犯困，很容易入睡，但是一睡觉就做梦
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-14 17:54:52
问明白自己很累，昨晚好不容易睡一次好觉，结果还做梦梦到。。。
答如果失恋，可以用时间疗伤。。如果被判，可以用时间疗伤。。如果绝望，可以用时间疗伤。。。。如果遗憾，时间就成了毒**。。。哭不出，喊不出，就这样安安静静的，忧着郁...
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佚名2024-05-14 05:49:50
问睡眠很浅，不易睡着，很容易醒，且经常做梦，梦到陷入漩涡，头很疼，想醒醒不过来，很累，怎么办？
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保...
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佚名2024-05-14 16:50:08
问为什么冬天很容易做梦，好累
答比喻幻想，白日做梦。形容不可能做到的事，与现实不符。如”那些抱着世界从此太平的人就是在做梦。‘’现实是一个永恒的斗争世界。
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佚名2024-05-14 10:31:25
问女 24岁 白天嘴很干 喝水半个小时就尿 尿液跟水一样不喝就渴 晚上睡觉很容易睡着但很容易醒 一直做梦 口干
答有肾虚的可能，也有可能是阴阳两虚，对照一下，如果很像赶紧去找个中**。肾阳虚：腰膝酸痛、神疲乏力、畏寒肢冷、头晕目眩、小腹冷痛、自汗浮肿、尿频尿急、**性冷、宫...
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佚名2024-05-14 07:06:47
问19岁。睡眠不好。老做梦，入睡慢，还睡得轻。白天容易困但是睡不着。影响白天学习状态。怎么改善？
答做一些减轻自己心理压力的事情 不要对学业和生活抱有太大的压力和负担适当的放纵自己是很好的减压方式别活得太累了
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佚名2024-05-14 04:42:02
问中年人很难入睡，入睡了有容易醒吃什么**好，一直感觉在做梦
答睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用**。同时能做到：①养成良好的作息...
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佚名2024-05-14 13:38:58
问一上床很容易睡着睡下去到第二天起床都一直在做梦人很
答日有所思夜有所梦，人劳累了才做梦，晚上睡前喝杯热牛奶或者羊奶，可以改善睡眠质量
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佚名2024-05-14 15:56:26
问睡眠质量不好 很不容易睡着 睡着后又一直做梦 早晨起来感觉很累 怎么办？
答睡眠不好也跟自身的情绪有关 可以睡前泡个热水脚 做做脚底** 尽量不要去想那些不开心 有压力的事情 睡前不要讲太多话 如果有条件的话可以买些适合自己的保健品搭配...
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佚名2024-05-14 08:00:00
问女 24岁 白天嘴很干 喝水半个小时就尿 尿液跟水一样不喝就渴 晚上睡觉很容易睡着但很容易醒 一直做梦 口干
答有肾虚的可能，也有可能是阴阳两虚，对照一下，如果很像赶紧去找个中**。肾阳虚：腰膝酸痛、神疲乏力、畏寒肢冷、头晕目眩、小腹冷痛、自汗浮肿、尿频尿急、**性冷、宫...
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