我经常整晚整晚的做梦，也不知道算不算失眠，每天白天都有点昏昏成成的，怎么办呢？

吃营养早餐:牛奶、鸡蛋、香焦、苹果、蛋白质粉、vb、vc、cam**、五勾豆、核桃、芝麻、瓜子等

您好，你这是神经衰弱的表现，可以调理一下神经，如服用谷维素，维生素b1，养血安神片，脑心舒口服液等。

做梦对生理心理健康都有好处担心个啥呦羡慕都还来不及呢

神经衰弱，大脑疲劳，睡前听轻音乐会有缓解

睡前喝杯热牛奶，安神的，用热水泡泡脚，也有利于睡眠！白天打瞌睡，早上吃完早饭，喝杯咖啡，精神一整天！

做梦是正常的心理现象，只要没有影响你的生活，就不要过多的关注，每个人都会做梦

建议平常多吃红枣。红枣性温补血，可以宁神安眠，改善脾胃，提高免疫力，效果很好。可以到百科中查查红枣的功效。最好是**红枣，生吃煮粥都行，一天七八颗。需要的话到我...

兄弟，我有好方法，但你别动不动就吃**，那样很伤人的，而且常吃**来抑制，不仅经济上过不去，产生抗**性的话以后一个小感冒都要几个星期的…我这样也有三四年，但我...

你好，从你描述的症状来看，与缺钙，睡眠不足，低血压，缺乏维生素a等均有关的。建议您的情况，缺钙的可能性最大，建议您适当的服用迪巧进行治疗。同时要保证每日充足的睡...

是生物钟紊乱 这样不利于身体代谢尤其是褪黑素的分泌 长期下去会精神不良的