已经十年左右了，几乎天天晚上都做梦，就连平常十分钟睡一小会儿都会做一个梦，早上起不来，平常很容易犯

也许压力大，心里总有些事一直都没解决，担心着某些自己不想发生的是发生。让自己静下来，告诉自己，一切都会过去的

这叫多寐，西**叫脑缺氧，根源是脑供血不足，可能与血管狭窄，血栓前兆，营养不良等因素有关，是大问题，去**院查查吧。中**可以作为长期调节辅助治疗，应急还是西*...

如果是半夜醒来了，就喝上半杯水再睡，如果是老睡不熟，就在睡前，做做运动或热水泡泡脚也行，常言说：人一累了，就睡的像死猪！

睡前少喝点水试试

你好，这样的情况是属于严重的精神方面的问题了。白天得工作，晚上又经常性的做梦。而对做梦这个来说是由于白天的各种因素，或者睡觉前想的太多了。如果更严重的话，我建议...

这位朋友，是不是最近有心情压抑的事情？因为梦是潜意识活动，人在意识中的一些问题不能解决时、得不到需求的满足时，就会压抑到潜意识中，肌体为了调节平衡，就会以梦的形...

教你一招 每天运动1小时 晚上喝杯纯奶再睡 每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会...

大脑皮层精神亢奋，早上早起，白天多活动，多做运动，尽量让自已累一点，晚上睡前可以听一些崔眠的音乐，用热水泡脚，喝一杯热牛奶。放松心情，不要想事情。一段时间后应该...

多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中**对多梦证的治疗常采用以下两种方法。(1)辨证论治①心气不足症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短...

肾虚睡眠质量差每日坚持1小时运动睡前热水泡脚三个月后，有明显好转。