我严重失眠浑身难受做梦又好像痒又好像抽怎么睡都不行

睡前喝杯牛奶睡前不要看恐怖、刺激类的小说睡前不要吃很甜或者很咸的东西这样就好啦~

同感同感 躺床上3、4个小时都睡不着的感觉……我昨天晚上还失眠了呢 我的要诀就是睡不着就给自己讲故事 或者是把自己累的不行 平时就多吃点安神补脑的东西 个人认为...

凡十一脏，取决于胆也。如肠胃不适，失眠多梦、腰酸背痛，心烦气躁，遇事消积，高血压，糖尿病，肾病、肝脏疾病（肝胆相照，胆囊不好导致胆汁部分滞留肝内，容易对肝造成损...

做梦是人的正常生理现象。 如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭　意见建...

我天天晚上做梦,小时候做噩梦,现在还好,做梦的时候很清醒,不过一般没注意自己在做梦,不过呢,由于大脑还在活动,第二天一大早起来就会很累,眼皮很重,很不舒服,这可...

…那就抓紧治疗啊。

日有所思，夜有所梦。根本的办法就是把一些常挂在心上的事情尽快处理，其次就是需要锻炼来增加睡眠质量。因为人在极度困乏的状态，往往会陷入深度睡眠以修复身体机能，既能...

您好!失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，...

睡觉时把脑子里想的东西清空，等脑子一片空白的时候就静下心来睡，这样不仅可以睡得好，还能做一个好梦。

凡十一脏，取决于胆也。如肠胃不适，失眠多梦、腰酸背痛，心烦气躁，遇事消积，高血压，糖尿病，肾病、肝脏疾病（肝胆相照，胆囊不好导致胆汁部分滞留肝内，容易对肝造成损...