为什么我老是头痛头晕，晚上都是做梦，白天上班一点劲都没有 就像没有睡觉一样。有时候还会感觉恶心。。。

晚上做梦可能是睡眠浅的缘故，要保证好的睡眠质量，最好是白天有适度的运动时间，睡前可以喝些温热的牛奶，做做冥想等。

肾虚睡眠质量差每日坚持1小时运动睡前热水泡脚三个月后，有明显好转。

你从小身体素质低，气血差，你现在多大？有无心慌，气短，易受惊吓的情况？

可能是因为你晚上睡的并不是那么的舒服，别想那么多事情，要放松！你需要的应该是一个轻松的睡眠。。。

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

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有没有别的症状？比如有时候特别想吃什么东西，平时经常去卫生间方便什么的？

肾虚睡眠质量差每日坚持1小时运动睡前热水泡脚三个月后，有明显好转。

早上7这和你平时的生活习惯，工作压力过大有关。一般的，在21:00以后就不要吃东西了，特别是咖啡。据说在睡前喝小杯牛奶，按时吃饭，多喝水和吃水果，多运动，保持愉...

说明你的小脑活动频繁 潜意识里放不下的或考虑的事情很多 所以梦里很真实的反映的你的状况 你要调整你的生活规律 按照正常的生活步调 会缓和很多