请问有什么中成**是治晚上睡眠不好的呢？老做梦

你是不是平时学习工作任务比较轻松啊，如果白天比较清闲，晚上就不容易睡觉。多做运动吧。月经不调尽量检查一下，别随便调理，与年龄有关。

每天睡前最好喝一杯热牛奶，热水洗脚，抑或是听一下轻音乐，躺在床上就不要胡思乱想

核桃褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类素，具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能，能使入睡时间和进入睡眠第二阶段时间缩短。 ...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

吃**有用但伤身体。心理调节最重要。要学会如何仍自己安静下来。

最好别吃**，治标不治本，最好是调整好心态，实在不行，就吃点安神的中**吧

随着年龄的增长，人体松果体素分泌减少，才会出现失眠，多梦，疲劳健忘等衰老症状，所以我们可以吃一些中**成分的保健品，像比较常见的中**保健品比如思力平，他就是促...

不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类续睡困难性失眠?早醒性失眠三种类型?由于失眠者入睡困难?多梦易醒?睡眠质量

干桂元煮水喝

每天做梦是人类大脑的正常活动，所以并非有梦不好。如果多做噩梦，可能你上火了，喝点菊花枸杞茶之类的。睡眠太浅，易醒，可能你压力太大或者心事太多。平时多运动，多与朋...