我长期睡眠不好，老做梦，请问是吃什么**

没效的。深呼吸，喝点热饮，放松心情。看看杂志！肯定驱赶你去睡觉！

我来给你解答失眠问题： 失眠情况比较严重你去最好去本地的**院找个失眠专家治疗，也可以来上海。 克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国...

别吃**，会有依赖的。白天可以做些运动，睡前听些柔和的音乐

这种情况有可能是神经衰弱引起的。建议可以吃点安神补脑液

最近你事态无常 梦多得征兆如果你放心平缓 遇事宽容对待 你便能化繁为简顺畅自由最重要的梦多更心情有关 更你白日的思想有关 主意精神饱满不要熬夜 多吸取日月精华 ...

"做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧或者多运动，累了，睡眠质量也会好很多，再就是不要**就好"

上面两个都太夸张琥珀安神丸 贵吧朱砂安神丸 **太重可以先去做做心理辅导如果不行再描述症状 对证治疗

肯定有副作用，是**三分毒嘛，如果睡眠不好，建议你晚上睡觉前用热水泡一下脚，睡时不要想事情，什么都不要想，就对自己说，睡吧睡吧，很快就会入眠了，哈哈，希望能对你...

本人也是被失眠困扰多年，一到晚上精神就特别好，到半夜都睡不着，最后变成一天只能睡三四个小时，早上很早就醒了。现在我已经睡的香香的，是由于注重养生、保健。关键是自...