最近老是做梦,梦醒了就再买也睡不着了怎么办?
你好,一般都是日有所思,夜有所梦,考虑是因为你自己烦心事比较多,晚上睡觉的时候总想着,造成晚上睡不着,如果长期这样,会导致身体疲倦,免疫力各方面下降,所以必须及时调整 建议你要保持心情愉快,白天中午就不要睡了,为了晚上睡得香,白天锻炼身体或者工作尽量让自己累一点,还有晚上睡觉之前泡个热水脚,帮助睡眠,希望对你有帮助!
佚名
2024-06-05 00:16:07
类似问题(10)
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佚名2024-06-05 06:35:43
问最近晚上睡觉老是做梦 然后醒了之后再也睡不着 有时候还感觉很热
答睡前不要想东西,也不要看电视电影睡觉手不要放在胸部(听说放手在胸部会做梦,只是听说没绝对,建议)醒了什么也不要想,继续睡,就当做梦,自己还在睡觉热可能是你做梦了...
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佚名2024-06-05 14:51:00
问最近晚上老是睡不着,而且就算睡着了也总是在做梦,怎么办
答这是春夏季多有的症状,每天要不就是躺下的时候身体很累,但是脑袋很清晰,要不就是整夜的做梦,我前一段时间也是这样。你试着多吃一些水果,但是只能在饭前吃,晚饭不宜吃...
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佚名2024-06-05 22:53:31
问最近我一到晚上就总是做梦,而且梦醒以后就再也睡不着了,已经持续了2个月了,怎么办? 缓解失眠的办法
答1、按压心包经:循着双侧上臂内侧**,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1—2次。 2、点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日...
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佚名2024-06-05 17:51:36
问最近,老是睡不着,熬到后半夜,好不容易睡着了,都会做噩梦给吓醒了,怎么办
答一是紧张过度;二是有压力;三是最近遇到什么事了;建议前两个多运动,多交流。后者把遇到的事从头至尾想一遍,然后找个人参谋一下,找到解决办法。这样就可以了,再说这种...
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佚名2024-06-05 00:15:21
问最近晚上总失眠,怎么也睡不着;就算好不容易睡着了又多梦;还易醒.该怎么办?
答1、你睡觉之前可以泡泡脚。2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的!3、早睡早起4、用 爸 妈 福 的枕头,
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佚名2024-06-05 09:38:53
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佚名2024-06-05 08:00:00
问每天都是早上7点醒 就想睡再也睡不着了 老是想很多事情 怎么办
答只要生物钟正常,又不影响一天的工作和学习,没什么大碍。睡不着就起来看看书听听音乐,转移一**意力。如果有工作,就开始准备洗漱,哼着歌,想着美事。。。
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佚名2024-06-05 08:00:00
问怎么办.老婆睡着了怎么叫也不醒
答捏着她的鼻子就可以了,不管装睡还是真睡,最多两分钟就醒了
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佚名2024-06-05 08:00:00
问最近我一到晚上就总是做梦,而且梦醒以后就再也睡不着了,已经持续了2个月了,怎么办? 缓解失眠的办法
答1、按压心包经:循着双侧上臂内侧**,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1—2次。2、点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡...
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佚名2024-06-05 08:00:00
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