大脑昏昏沉沉，感觉像没睡醒在做梦一样，完全感觉不到生活的真实性，感觉不到我是一个活着的人，我到底...

这个是中**的说法，肝郁化热，化湿就会有这个问题，建议去中**科就诊开**调理就行

脾虚， 找中**好好看看，我跟你症状虽不完全一样，但也有些相同的症状，我找了中****生看了看，已经好了

1、考虑是否精神疲劳，也有可能是睡多了；2、考虑是否心里有心里负担，或者心情不顺畅等，可以寻找一件自己感兴趣的事情坚持做下去，不到一个月就会有好转，并且刚恢复的...

因为你白天太懒，胡思乱想，所以晚上睡的不实在，夜梦连片，影响睡眠质量，难免早上无精打采。

多吃水果 注意营养人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而...

睡前不要进食，不要抽烟，不要吃辛辣刺激的东西，可以吃点苹果，喝点牛奶，听点轻音乐

是不是体内湿气太重了，

首先确定一下你是不是每天都不吃早饭，如果不吃早饭的话，精神就会不集中，头会昏昏沉沉的。另外天气原因也会导致头脑昏沉，例如阴天的时候。还有，晨跑会使你一天精神饱满...

睡太久了

兄弟，少撸点就好啦