这几天精神状态不好总做梦，梦见有可怕的东西靠近,怎么办？？？

不明确，无法解释。体质多病的人，一般梦一些荒诞的事情。恐怖的梦，一般联系到精神方面的问题。建议：休息好，加强营养，别受心理刺激。任何人都有心理压力，要学会调适。

1、减少生活压力，乐观面对问题 2、适量的运动，最好是有氧运动，如瑜伽、太极、慢跑、自行车等，时间持续在半小时或者1小时，以不发汗或少量发汗为度。 3、适量补充...

这样的情况我也遇到过，教你一个办法，当时你应该是清醒的，知道自己是在做梦，此时你可以憋一口气，不要喘气，一会就可以从梦中醒过来了。试试看！很有效的！

不要过于劳累了 睡前喝杯热牛奶

和我一样，经常做梦。但是你不要去担心它，顺其自然。放松心态，拥有一个健康规律的生活习惯。饮食上也要注意一点。慢慢的会好点。

你好，你可能是精神压力大了，不要多想，有时间出去走走，散散步，让身心放松点，还有，其实每个人晚上都会做梦，只是没有印象罢了，，，，这只是我个人想法，如果有不对的...

从心理学讲，多半是你想太多爱操心爱担心而已.可以找点适合自己的睡前放松的方法。也可能跟阴虚体质有关，就要调理自己的阴虚问题。首先，梦境的接续至少有三种情况：第一...

1、减少生活压力，乐观面对问题 2、适量的运动，最好是有氧运动，如瑜伽、太极、慢跑、自行车等，时间持续在半小时或者1小时，以不发汗或少量发汗为度。3、适量补充钙...

这样的情况我也遇到过，教你一个办法，当时你应该是清醒的，知道自己是在做梦，此时你可以憋一口气，不要喘气，一会就可以从梦中醒过来了。试试看！很有效的！

很简单啊，随时提醒自己，现在的科技多么发达，你可以先在手机上设置闹铃或备忘之类的提醒自己，时间长了会好的。而且在遇到不好的事情不要胡思乱想，倒霉的事又不是只有你...