最近睡觉老是做恶梦．梦到鬼啊什么的，有没有什么办法能改善好睡眠啊，不想再梦到鬼了．

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证...

你好，这种症状一般考虑是神经衰弱的表现，建议给予安神镇静的**物治疗如安神补脑液，同时给予营养神经的**物治疗，如谷维素、维生素b 1,还有注意放松心情，劳逸结...

按时休息，保证一天7 .8个小时睡眠，一到两天就好了。如果还是做梦，请去**院检查一下，现在是疾病发展最快的季节…

如果你白天也休息的话，建议不要时间太长，否则夜晚容易做梦，睡觉时要右边侧卧，不能压住心口，可能你有点压力大，神经衰弱,实在不行还是及早去**院检查下多听些有助于...

1.不要给自己太大压力2.睡前一杯温牛奶3.泡脚的时候好好给自己揉一揉4.躺床上呼吸尽量平稳 深呼吸5.白天可以多运动

这位患者你好，你描述的症状有可能是神经衰弱的原因导致的，服用镇静安神**物治疗。

根据症状表现，建议服用谷维素，维生素b1，安神补脑液治疗。

你睡眠是不很长~8小时就够了。。不要时间太长，还有尽量别看那种恐怖的电影~白天不要老是幻想，这样晚上就不会做噩梦了，睡前喝一杯酸奶~

这个一般是有气血虚弱,肝肾不足的现像,可以通过补气血补肝肾.就可以达到治疗的效果的一般可以吃一些归脾丸,六味地黄丸这些就可以达到治疗的效果服用一段时间就会好转

我也是 压力太大精神紧张的缘故 睡觉前喝点牛奶或者红酒试试吧