半夜梦到睡不着醒后也沉醉在梦里

孩子多大了

这种情况相信大部分人都经历过，我是过来人告诉你，不要借酒消愁，失恋时候总喝酒，会上瘾，喜欢上喝酒后身体各种疾病随之而来，喝酒解决不了问题，借酒消愁愁更愁。如果确...

睡觉前多做运动，睡觉时打开一扇窗户。不要玩手机以后再睡觉。如此3天以上就好了

. 提高睡眠质量？ 。 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对...

如果不困就不要睡，否则想睡睡不着，很容易产生挫败感和焦虑感，将心情放松，这样想想，不管外界怎样我以前能够做好现在自然也能，没必要搞得这么紧张答复补充：既然要顺其...

多梦失眠 香愈**枕挺好 我一天就管用

问题分析：根据你的描述考虑经常在后半夜醒，醒后就睡不着属于压力型，心事重，多数人具有焦虑抑郁情绪，此时一定要进行心理认知治疗，通过对心理分析找出内心矛盾冲突主要...

良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中...

1· 失眠的时候，想象自己处于一个美好的画面当中，可以是大草原、海边……当然，最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中，看着无数闪亮的星星。这一切都让你陶...

每个人都有一段这样的时候，那你就躺在床上就好了，躺着躺着就睡了，清醒知只是你大脑清醒而已，你身体是很累的，躺一下想一下轻松的事情，就很快睡着了，我每次都是这样的...