睡眠多梦到底好不好

梦是正常的生理现象，而出现多梦的情况则会降低睡眠质量，从而影响健康。

中**学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书有记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代**学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

（1）多梦与人的情绪状态有关，许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，却不知道如何调节和改善自己的情绪。

（2）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强，加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

（3）睡眠知识匮乏，旧的传统观念、**思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

（4）机体本身的变化，比如阴虚肾亏，气血不足也会导致睡眠质量下降，多梦就是其中一种症状，这种情况可以服用福熙舒御康膏进行调理，增强机体体质，从而改善多梦的情况。

出现多梦的情况建议放松情绪，不要过于关注，在服用福熙舒御康膏期间建议养成规律的睡眠习惯，尽量减少接触酒精、咖啡制品的次数，这样才可以达到事半功倍的作用。