晚上睡着了,然后就梦见有人压着我,怎么样也动不了,10 多分钟就醒了,好几次都一样,然后后面都知道
楼主,别紧张。其实你这个在**学上叫做“睡眠瘫痪症”也就是是俗称的鬼压床,原因一般都是:生活压力过大,作息时间不规律,经常有熬夜,失眠以及焦虑,这些都是可能造成睡眠瘫痪症,这段时间你先试着放松下自己,尽量保持在12点前睡(11点~1点是人重要排毒阶段)
下面是找的一些资料,你看下就明白,不用太在意,平时注意下作息时间;而且从相片上看,面色**、无黑眼圈。应该影响不深,多注意放松减压,基本很快就好。
如果还有这方面问题可以@我。
**学解释
鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经**学上这属
于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入快速动眼期(做梦期)。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(rem stage),快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下,人的做梦活动加速,身体随意肌开始静止,这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中,我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都处于极低张力的状态。这是一种保护作用,可以避免我们随著梦境作出动作,而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因,意识已清醒过来,但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态,而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释,加上恐惧的幻想,造成幻觉现象。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实,这种情形跟鬼怪根本无关,在**学上有一个正规的学名:睡眠瘫痪症。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,患者觉得自己已醒过来,可以听见周遭的声音及看到周围的影像,但是身体却动弹不得,也发不出声音来,有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌,所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉,很多人在醒来之后会觉得害怕,而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成,所以才会有“鬼压床”的说法。
资料http://
下面是找的一些资料,你看下就明白,不用太在意,平时注意下作息时间;而且从相片上看,面色**、无黑眼圈。应该影响不深,多注意放松减压,基本很快就好。
如果还有这方面问题可以@我。
**学解释
鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经**学上这属
于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入快速动眼期(做梦期)。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(rem stage),快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下,人的做梦活动加速,身体随意肌开始静止,这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中,我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都处于极低张力的状态。这是一种保护作用,可以避免我们随著梦境作出动作,而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因,意识已清醒过来,但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态,而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释,加上恐惧的幻想,造成幻觉现象。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实,这种情形跟鬼怪根本无关,在**学上有一个正规的学名:睡眠瘫痪症。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,患者觉得自己已醒过来,可以听见周遭的声音及看到周围的影像,但是身体却动弹不得,也发不出声音来,有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌,所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉,很多人在醒来之后会觉得害怕,而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成,所以才会有“鬼压床”的说法。
资料http://
佚名
2024-05-23 23:16:47
类似问题(10)
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佚名2024-05-23 10:54:04
问我有一次做梦,梦见我下楼梯,一脚踩空了,然后我的脚也会跟着动了一下,然后我就醒了,为什么会这样?
答身体出现问题了,建议多走路锻炼!
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佚名2024-05-23 11:57:24
问从床上爬起来走几步就晕倒了,然后什么都不知道了,过一会就好了,就像做梦一样,
答或是低血压或是缺血等原因,导致脑部暂时性缺血而引发的晕阙。你身体是否较为虚弱??这只是推断,如果多次发作,建议就**确诊。目前的建议:每次起床,先坐起片刻再下床...
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佚名2024-05-23 04:23:09
问每天睡觉 想一些事情就会有点恐慌然后睡不着 半夜几次会醒来然后难受然后就又睡着了(不是被梦惊醒。)
答我以前也这样,白天注意锻炼、睡前喝杯热牛奶、做瑜伽也不错有助于睡眠,不要想太多听听歌、实在怕、就买个小台灯但不要照着自己(睡觉开灯对身体不好),要慢慢来不会一下...
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佚名2024-05-23 18:32:30
问每天晚上睡觉老是做恶梦,每次都是梦中惊醒,然后就睡不着了,怎么回事?
答最近可能是由于情绪紧张引起的,建议去**院做个查体,平常多锻炼,情绪平静了,身体好了,自然就没有这些问题了
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佚名2024-05-23 00:16:36
问晚上十二点多睡,早上五六点就醒了,然后就一直睡不着
答你这个情况跟我的差不多,我也是每天晚上12点多睡。偶尔也会一点多。然后早上6点多钟就醒来了。我八点上班。通常都是睡到7点半。但五六点钟醒来到7点半,在当中时间段...
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佚名2024-05-23 05:10:24
问一睡着就马上做梦几分钟就被梦里人搞醒了每天都这样烦啊有没有大神知道是什么原因
答你的压力比较大吧,我情况比你好点。晚上睡觉个把小时就醒了。又要个把小时才能睡,反反复复
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佚名2024-05-23 18:46:41
问我晚上九点到十点睡觉然后凌晨两点就醒了,然后怎么睡都睡不着。
答失眠了呗晚上入睡前喝杯牛奶看看效果吧
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佚名2024-05-23 05:57:08
问每次晚上睡觉睡着了没多一会就会做噩梦被吓醒,然后发现自己动不了,好像有什么东西在旁边一样。想叫也叫
答梦魇,这种情况我也遇到过。没什么事儿,就是精神压力有些大产生的。放松一些,多做一些运动
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佚名2024-05-23 08:00:00
问睡着后突然醒来眉心就像被电了一样
答亲~宝宝的神经系统比较敏感,我们常人认为很正常的一个声音就有可能刺激到宝宝,这种情况你可以抱抱宝宝,也可以给宝宝吃点惊风散
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佚名2024-05-23 08:00:00
问不知道最进怎么了。23点上床1点才睡然后3点就醒了5点才睡得着,然后每次睡觉都会做梦,很奇怪。
答你这是典型的短期失眠哦。那自己好回想一下最近的生活,找到导致你失眠的原因啊。先从心理和情绪因素上分析,最近是不是有什么时候让你压力过大,感情上是否有大的波动起伏...
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