最近这段时间压力也好大，一到晚上不到时间一定的时间段就睡不着！昨晚睡觉梦见自己的老爸和爷爷同一天

答：科学家对梦与睡眠的关系进行了仔细研究，发现梦主要发生于快速眼动睡眠期。什么是快速眼动睡眠呢？这是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特点是快速的眼球水平运动、呼...

梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的...

那你睡前喝个牛奶啊

如果不是心理因素就吃点谷维素+b1 帮助提高睡眠质量

可能是鬼压床去找人叫一叫的

你有神经衰弱症状,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维...

上述情况是失眠的，引起的原因很多，一般是精神紧张，压力大，心情不好等原因引起的此病的<br><br>建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力， **...

失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高、心情不畅、睡眠不安有关，失眠病人...

每天坚持锻炼身体，1至2个小时，是自己有明确的目标，制定自己的一天计划，安排好自己的行程、学习、工作等事物。睡之前尽量用热水泡脚，能加些食用盐更好，有利于缓解疲...

你好，你的梦预示着：宜猜，宜表情符号，宜欠债肉偿，宜独自散步，宜呕吐，宜托病求**；〖忌〗：忌后悔，忌高跟鞋，忌厕所内合影，忌赠送家乡特产，忌借花献佛，忌换**...