我只睡了四个小时，从十点到凌晨两点就睡醒了， 我是因为没有遇到爱情了，然后就从梦中醒来 老在梦里遇

建议调整睡眠规律，如早晨尽可能晒太阳和运动，尽量稍推迟晚上睡眠时间，第一天觉得没睡好，第二天不要补觉，逐渐调整生物钟

10~11点睡，6点左右醒，睡眠时间已经有7~8小时了，这是正常的。一个人的正常睡眠时间6~7小时就够。

你若想改变目前的睡眠状态，从而提高睡眠质量，最好的办法，就是按照人体生物钟的规律作息：晚间九点半左右就寝（开始睡不着，也不要着急，而要暗示自己：全身放松、稀里糊...

合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。祝您健康

生物钟使然吧。可以适度晚睡会儿。

因为上午就应该起床吸收阳气、晚上不管你什么时候睡、早上6点一定要起床、这样人会更精神、中午可以去睡个午觉才能补充失去的睡眠

肺一定有问题。

简单 凌晨三点再上床睡觉 就不会出现凌晨三点醒来的情况采纳哦

你所做的一切她知道吗？

正常身体好的人，一天睡5-6小时就可以了