老是睡到半夜三四点钟就会醒 是为什么 是因

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

睡眠质量和身体条件，和年龄都有关系。不知道你入睡是否困难，一般睡眠是四个小时一周期，前两个小时是浅层睡眠，比较容易唤醒，后两个小时是深层睡眠，是最解乏的。但要是...

和我一样,越睡不着越烦. 是不是睡觉前心里装了事情. 睡觉前少想点烦人的心事,喝点牛奶促进睡眠的. 实在睡不着不要逼自己睡,起来看看书阿,做做家务阿. ...

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。...

注意点1睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。2参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的...

应该是气血虚亏，血不养肝。气血虚容易神经衰弱，睡眠浅多梦或者失眠。血不养肝容易在凌晨1点-3点醒来。由于思虑太过使你脾胃虚弱，建议如下：一、每天一杯姜糖水，早上...

晚上3-5点是肺经运行的时候，可以看看平时是否是肺有不适。按照中**五行理论，火克金。心属火，肺属金，也有可能是心脏不适，影响肺经的运行。建议去进行身体检查，如...

你这睡得什么觉？睡眠必须够长、质量要保证。年轻的时候，白天活动量大觉多属正常。想几点起来，就早点睡觉，闹钟设置成提前八个小时左右。

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...