前不久我天天凌晨四五点才睡觉，天天睡到中午十二点才醒，为什么仍然醒来还感觉困，这两天我睡的早了天天

可能是肾、脾虚，找中**好好调调，另外，中午12点后茶及咖啡少喝

每天坚持在外运动 跑步走路什么的， 坚持每天2-3小时，回家直接倒床上睡觉，什么梦都没~ 你们那是 生活的太轻松了！ 没压力，舒服的不知道怎么过了！

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调...

如果晚上睡得时间比较长，人体就会产生一种嗜睡的东西，即使午睡也不会解困，还有就是午睡时间长也会有种没睡醒的感觉，建议晚上不要睡八个小时以上，中午半小时以下就好，...

有以下几个原因:1 晚上睡得太迟，人的睡眠不够是会疲劳的，要保持8，9个小时以上2 可能感冒了，要多防着点3 人的自然反应，如果是强制性起床，会非常非常累，所以...

觉是睡不够的，人常说越睡越懒惰，养成好习惯，每天早睡早起，会对身体有更多好处

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了，帮到你希望采纳，谢谢

不必自寻烦恼 ,不过又听说心情跟身高有很大的关系。

因为你想太多了。放开手机，什么也不要想，就行了。

青春期 加上睡眠不规律