做梦梦见不好的梦怎么办？

可能是压力大，过于焦虑，做梦很正常，梦见平时不常见到的也很正常。不必着急，尽量多放松自己，睡前喝杯热牛奶，有助于安稳睡眠。

杂念太多，多做些事，比如睡觉前跑跑步，至少半个小时

1.白天适当活动。2.睡前喝杯牛奶。3.睡前热水泡脚。4.睡前放松，少想未解决的事情。

1.睡前稍微运动下或者白天学习工作多花点时间，比较容易入睡2。心里不要老想事情，顺其自然3，最直接的看**生或者心理**生开导下

睡前喝杯牛奶试试

解梦者言：梦死得生，意思是说，梦见不好的梦，在现实中往往是相反的情况。那梦见好梦呢？梦见好梦那当然更好了，谁不想有好梦？其实梦好梦坏皆不重要，重要的是人的心情，...

1.体育调解，跑步等大运动量的体育运动，让后洗热水澡后睡觉。2.心理调解，学一下心理学，关于失眠那里有系统的治疗，此处不再赘述。3.工作疗法，如果晚上睡不着觉，...

1.白天适当活动。2.睡前喝杯牛奶。3.睡前热水泡脚。4.睡前放松，少想未解决的事情。

实际上还是要看你的情况了，用 养今生沉香 很多睡眠调理方案的，掏bα○网上应有。回答完毕，啰嗦俩句聊聊天！南辕北辙的爱情嗤之以鼻?

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。**物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧...