晚上总是多梦，一闭眼就进入了梦境，感觉一个晚上都在做梦样，白天又眼睛总是有血丝，总是没有精神，很恼

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证...

不要**哦，**学上解释为“睡眠瘫痪症”通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声...

睡觉总做梦怎么办1、让床只发挥睡眠的功能。不要在床上看书学习或工作，或谈论一些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系，一个良好的睡眠者应该是头一挨枕头便呼呼大睡...

和我一样，易醒易困，易兴奋，这是神经衰弱性失眠

最好不用**物，实在非用**物的话，推荐你找个中**开点中**！ 方法也有，就是在睡觉前做运动，然后热水泡脚！ 希望采纳

有段时间我也这样，整天昏昏沉沉，老做错事，记得坚持早起，睡前不要玩手机等。喝瓶牛奶，不要乱想，坚持一星期，就好些了

树立正确的人生观，加强学习，学习自己感兴趣的知识，生活要有规律。

建议适量您使用天麻，养神安眠。**淘宝店铺搜搜我的名字，营养师会给你更好的解答。

博超 (博：博大 超：超越 ) 君浩 (君：君子 浩：浩大 )

是不是自己给自己心里压力过大了。不然你也不会这样啊