每天睡觉都做梦怎么办？而且时长梦见过去的伤心事情。

别惊慌，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。 每个人每晚都会做梦，因为...

o1、每天坚持锻炼，增加血液循环，提高大脑的供氧量。 2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。 3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物...

压力太大了，睡前泡泡澡，喝点牛奶

你女朋友的症状要考虑是由于脑供血不足引起的(以往称为神经衰弱),脑供血不足常见于血压异常(低血压,高血压),高血脂、高血糖，贫血等疾病（还有一些少见的疾病，这里...

如果总是做恶梦的话，应该是最近发生了一些事，导致心理压力比较大，所以才会睡不好。建议你好好放松下心情，可以找一些自己喜欢做的事情，调节心态。

多梦与神经精神兴奋有关系的. 你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环...

你这是休息不好，心是事太多。建议高强度消耗体力再睡，不管用就需要吃**了

说明你睡眠质量不是很好。。要放松自己的心态，然后在睡觉之前可以喝一杯温牛奶助眠。。

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者...